今日は久しぶりに早起きができました（早起きといっても八時ですが） 朝起きたら全身筋肉痛だったので今日は筋トレをお休みして、youtubeでストレッチ動画を探して２０分程度ストレッチをしました。 深呼吸してリラックスしながらやると気持ちいいですし、気…